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大米山药红枣粥

大米山药红枣粥

稻米山药红枣粥这个是一道很好吃的粥类食品,其主要是用稻米、淮山药和大枣放到一起熬料的粥,这类粥对身体是有非常好的功效的,在其中淮山药是有健脾和胃的实际效果,并且能够 促进消化,此外淮山药里含的各种各样营养元素,要增强体质的功效,红枣别说了,红枣是对女士特别是在有益处,红枣能够 美容护肤,并且能够 补血补气,总而言之这几种食物放到一起做的粥是非常好的保健产品,对我们尤其是女性生殖健康很有益处。下边就实际介绍一下:

加工工艺:煮

原材料:稻米,淮山药,大枣

味儿:鲜美

适合群体:老少咸宜

营养成分

1.健脾胃益胃、促进消化:淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质,有益于肠胃消化作用,是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚,皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

2.滋肾益肾:淮山药带有多种多样营养元素,有强壮机体,滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精,女性白带增多、小便频数等症,皆可服之。

3.益肺止咳化痰:淮山药带有皂甙、粘液质,有润化,滋养的功效,故可益肺气虚,润肺阴,医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。

4.降低血糖:淮山药带有黏液蛋白质,有降低血糖的功效,可用以治疗糖尿病,是糖尿病患者的饮食疗法上品。

5.益寿延年:淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素,能合理阻拦血糖在血管壁的沉定,防止心力病症,获得益志安神助眠、益寿延年的作用;

6.抗肝性脑病:研究发现淮山药具备镇定功效,可来抗肝性脑病

菜肴特点:烹制简易

作法:

1 稻米清洗

2 山药去皮,切割成小小块

3 大枣提早在水中侵泡,清洗

4 把稻米,淮山药,大枣 一起放进锅中,添加水

5 按住做饭键

6 煮好后,会全自动跳到隔热保温键,开启盖子,稻米山药红枣粥就这样了。

这款粥针对老年人小孩女性男士全是很合适的粥,吃起來香甜软糯,而且全部粥味儿芳香,家中能够 常常做这类粥,让一家人都喝一些,说白了药补比不上食疗,常常吃一些有营养成分而且有养生保健的功效的粥,对人体也是很有益处的,你还在等什么呢,赶快来一碗吧!

山药红枣粥,冬日早餐必备,老人孩子常喝暖胃强身不怕冷

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提前学会红枣山药粥的做法,香甜美味营养多,雨水时节喝最适宜

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山药红枣粥,口感软糯好营养

红枣给粥带来了一些滋补和微甜,而山药则为其增加了一丝粘稠和香意。整套用料只需三种,就是如此简单的一道粥,却营养又好喝。

简单快手,下班回家也能做的健脾养胃红枣山药粥

俗话说,胃病要“三分治七分养”,有好的方法才能养好胃,这两天感觉身体有些不适,用小米和山药红枣来熬一碗养胃粥,喝下去暖暖的,胃口也很舒服 By 四叶草jkyc用料山药 半根金龙鱼爱心桃花小米 100克红枣 6颗枸杞 适量水 适量做法步骤1、准备好食材2、倒出小米3、山药去皮洗净切

立春丨一碗红枣山药粥 补脾胃护阳气

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只需简单几步,熬出好吃的红枣山药粥

一日三餐,做自己喜欢的美食,与您共享家的味道。​山药,是药食两用的食材,健脾益胃、补肾益精,可做菜,可做饭,山药煮粥最好吃。

红枣山药粥 健脾补肾

【红枣山药粥 健脾补肾】一到冬季,很多人嘴唇、口角就会出现脱皮、干裂,甚至少量出血。中医认为“脾开窍于口,其华在唇”。因此,健脾是防止嘴唇干裂的关键。红枣山药粥能健脾补肾,老少皆宜。做法:取红枣10枚洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米100克淘洗干净,一同煮至软烂即可。

冬季早上要多喝这粥,红枣搭配这3样食材,健脾暖胃,老少皆宜

红枣是冬天上市的应季食材,是一种滋补气血的好食材,尤其是对于女人、老人和小孩,平时可以搭配其它食材一起煮粥喝,一般我家会搭配这3种,百合、花生和红糖,花生有提高记忆力延缓衰老的功效,红糖有补气益血的功效,百合具有解渴润燥、清心安神的功效,这3种食材非常时候搭配在一起煮粥喝,煮粥可以用大米也可以用小米,我一般用的是小米,小米的营养价值非常丰富,含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等等,常吃小米还有健脾养胃、防止便秘的功效;

冬天用山药红枣熬粥,滋补又营养,早餐最适合喝它

认真对待一日三餐,是对自己和家人最好的馈赠。尤其是早餐,一定不能马虎,早餐吃得好,一整天都会精力充沛!大雪过后,北京的冬天更冷了。周末的早上,早起半小时,煮上一锅暖暖的山药红枣粥,滋补营养,全在这一碗。

孩子正是长身体的时候,可不能忘了“山药大枣粥”

孩子长身体的时候,对食物的营养需求高。有的孩子胃强脾弱,吃得多但是消化吸收不好,所以光吃不长个,宝妈们就很焦急,来后台咨询问吃什么好。

早餐不糊弄,山药大枣粥,营养搭配好

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小米红枣山药粥、大米粥(早餐菜谱)

山药具有健脾益胃,止咳滋肾的功能,还可降低血糖帮助消化,红枣含有对人体有益的14种氨基酸,是儿童生长发育期的理想补品,大米、小米更是含有人体每天必须碳水化合物以及其他营养素。1、小米粥材料:小米100克,山药50克,红枣片25克,水1.1升;大米粥材料:大米120克,水1.2升。

今日美食菜单 | 山药红枣大米粥

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编辑 举报 2021-08-25 23:33

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